痩せたいナビ編集部 のすべての投稿

「ダイエットしてるのに痩せない」「なんだか疲れやすい」・・・それって自律神経の乱れが原因!?

  自律神経を乱す現代社会 食事療法や運動療法だけでは、なかなかやせない人がいます。この「やせにくいタイプ」に共通しているのが、自律神経の乱れです。自律神経には活動モードの交感神経と、休息モードの副交感神経のふ … 続きを読む 「ダイエットしてるのに痩せない」「なんだか疲れやすい」・・・それって自律神経の乱れが原因!?

都市型原人生活を体験しよう

なぜ、今、原人生活を見直すのか? 本章の初めにも書きましたが、一昔前の私たちの地球での生活を考えることが大切です。200万年ともいわれる人類の歴史をさかのぼってみれば、人間に普遍的な健康法が見えてきます。それは、昔の不便 … 続きを読む 都市型原人生活を体験しよう

カラダをリセット!「プチ断食」にオススメの食品とは!?

「プチ断食」にヨーグルト では、どうするかというと、「プチ断食」をして意識的に消化管が空になる状態を作り出してあげることです。 現代のような飽食の時代には、身体をリセットするために意識的に断食を取り入れることは、正しい生 … 続きを読む カラダをリセット!「プチ断食」にオススメの食品とは!?

副菜から食べる人は、糖尿病やがんのリスクが低い?

食べる順番に気をつける 少し前に、「食べる順番ダイエット」が話題になりました。テレビで、タレントさんがこのダイエット法にチャレンジして、成功しているようです。 ひと昔前は、「三角食べ」が学校給食でも推奨され、「主食~主菜 … 続きを読む 副菜から食べる人は、糖尿病やがんのリスクが低い?

スタミナをつけたいときのとんかつ・焼肉の賢い食べ方

スタミナをつけたいときのとんかつ・焼肉の賢い食べ方 疲れが溜まったときや体力が落ちたときは、ガッツリと肉料理を食べて、スタミナを回復したくなりますよね。体に脂肪をつけずに肉料理を賢く食べる方法をご紹介しましょう。 まずは … 続きを読む スタミナをつけたいときのとんかつ・焼肉の賢い食べ方