ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識④:ファスティングの仕組み

ファスティングの仕組み 仕事柄、『身体が資本なのに急激に体重を落としたり、食事を摂らなかったりして大丈夫なの?』という質問をよくされます。実際にわたしもファスティングをやってみるまでは同じように思っていましたが、初めて体 … 続きを読む ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識④:ファスティングの仕組み

ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識③:ファスティングは科学です

ファスティングは科学です ファスティングは、医学的にも世界で適用されています。先日、NHKの番組で、医学的見地によりファスティング療法を科学的に解明してくという特集が組まれていました。ロシア、ドイツ、アメリカなどの栄養先 … 続きを読む ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識③:ファスティングは科学です

ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識②:食べないことは自然なこと

食べないことは自然なこと ファスティングに興味があっても、実際に始めようとすると『食べないなんて、わたしにはムリ!』と思われる方も多いでしょう。しかし、自然界の動物達はごく当たり前にファスティングを行っています。幼虫は成 … 続きを読む ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識②:食べないことは自然なこと

ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識①:摂らない『絶食』、摂る『断食』

摂らない『絶食』、摂る『断食』 ファスティングに興味をもたれている方のなかには、「絶食」=「断食」と思われている方も多いのではないでしょうか。「絶食」と「断食」は同じものとして捉えられがちですが、実は大きな違いがあります … 続きを読む ファスティング(断食)ダイエットの基礎知識①:摂らない『絶食』、摂る『断食』

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